Under träff 9 gick vi genom hur man gör en regelplan.
Regelplan
Syftet med regelplan är att göra regler och konsekvenser mer tydliga och rättvisa för barnet. Den fungerar som en överenskommelse och en påminnelse. Regelplan används för strider som inte kan väljas bort och skadliga beteenden som inte har minskat.
Exempel på regelplan:
Regelplan för Hampus
Regel: Hampus ska vara tillgänglig på sin mobiltelefon när han är hemifrån på kvällen.
Om Hampus följer regeln… kommer han att få en timme extra datortid,
Om Hampus bryter mot regeln… kommer han inte få använda datorn alls följande dag.
Att tänka på: Regelplan lämpar sig främst för barn i skolåldern. Det är dock alltid bra att som förälder fundera över om man kan bli tydligare och mer rättvis när man använder sig av regler för sitt barn.
Checklista för regler i regelplan
- Få regler. Formulera regler du behöver prioritera (1-3 regler beroende på barnets ålder). Att ha för många regler kan skapa mer konflikter.
- Tydligt formulerade. Barnet måste förstå vad det ska eller inte ska göra för att följa eller bryta mot en regel. En regel som exempelvis ”Passa tider” är för otydlig. ”Be om lov innan du går ut” är tydligare. Skriv ner regeln i regelplanen (1 regel per regelplan).
- Positivt formulerade. Om det är möjligt är det bättre att tala om för barnet vad det ska göra istället för vad det inte ska göra. När man ska formulera sig negativt (exempelvis ”Inte slåss”) bör en sådan regel fyllas ut med beteende som barnet kan göra istället. Gör en lista tillsammans med barnet. Ta hjälp av instruktionerna för negativt formulerade uppdrag i träff 4.
- Förankrade hos alla vuxna. Om en regel ska fungera måste alla vuxna i hemmet känna till den och stå bakom den. Det är också viktigt att alla följer upp den på samma sätt.
- Förankrade hos barnet. Barnet behöver veta vad som gäller och så långt det går vara delaktigt i alla formulera regelplanen. Det bästa är om man kan komma överens om en regel tillsammans med barnet.
Konsekvenser i regelplanen
Det ska löna sig att följa en regel och inte löna sig att bryta mot den. Försök att följa upp så snabbt som möjligt så att det blir tydligt för barnet. Tänk på att ge mycket positiv uppmärksamhet när reglerna följs och behålla lugnet då reglerna inte följs.
Konsekvensen ska stå i proportion till hur allvarligt problemet är och aldrig göra mer skada än nytta. Om man exempelvis ger ett långt utegångsförbud kanske barnet blir sysslolöst och bråkar ännu mer. Att dra in förmåner kan verka hårt, men i praktiken är det oftast värre för barnet med återkommande tjat och skäll.
Positiva konsekvenser. När barnet följer en regel ska det innebära en extra förmån. Tänk på att det ska vara något som barnet tycker om. Utgå gärna från överraskningar som barnet tidigare uppskattat i Ormen. Exempel:
- Extra datortid
- Mer pengar på mobilens kontantkort
- Aktivitet tillsammans med föräldrar
Naturliga konsekvenser. Naturliga konsekvenser innebär att barnet får ta konsekvenserna av sina egna handlingar. Det är bäst att använda naturliga konsekvenser så långt det går, innan man använder sig av indragna förmåner. Exempel:
- Försöka ställa tillrätta saker när man har gjort fel
- Betala för saker man har förstört
- Att själv reda ut konflikter med andra barn eller vixna
Indragna förmåner. När det inte finns några uppenbara naturliga konsekvenser att använda kan du behöva arbeta med att dra in någon förmån under en begränsad tid. Om barnet bryter mot en regel förlorar det någon förmån. Tänk på att dra in på något som barnet vill ha men inte tar skada av att inte få. Exempel:
- Mindre datortid
- Mindre tid till TV-spel
- Inte på åka in till stan
Vi har inte skrivit någon regelplan till Frank då han är väldigt liten fortfarande, men vi tänkte att det är bra att bli mer tydlig i vad man får och inte får göra. Att förklara varför man inte får eller ska göra vissa saker etc.
