Vardagspusslet med barn, varav en med adhd och trotssyndrom

Välja strider

Träff 6 var en enskild träff för mig och man kunde även bjuda in några gäster till träffen. Jag bjöd in Marcus och min mamma och så gick vi igenom lite vad Komet är och det jag tyckte att vi skulle prata mer kring. Vi pratade även om hur vi tyckte att det gick hemma.

 

Träff 7 handlade om att välja strider.

Målet när man kommit så här långt är att minska mängden negativ uppmärksamhet för det som inte fungerar och att hitta bättre sätt att ingripa än att tjata och skälla.
Att välja strider innebär att minska uppmärksamheten för barnets tjat och bråk. Negativ uppmärksamhet kan upplevas som bättre än ingen alls. Det är därför viktigt att fortsätta ge positiv uppmärksamhet i form av gemensam stund, uppmuntran och bekräftelse. Tänk på att ge 5 gånger mer uppmuntran än tillsägelser, 5-1. Mer om gemensam stund, uppmuntran och bekräftelse kan ni läsa under kategorin ADHD & trotssyndrom.

Innan du börjar med att välja strider är det bra att fundera på..
* Avsätter jag tid för gemensam stund?
* Ger jag tydliga förberedelser och uppmaningar?
* Uppmuntrar jag när barnet försöker göra något bra?

Bekräfta barnets känsla
Det är svårt att nå fram till ett barn som är mycket upprörd. Att bekräfta barnets känslor har ofta en lugnande effekt och gör att det är lättare att nå barnet. Barnet lär sig förstå och sätta ord på sina känslor och att det är okej att exempelvis vara arg även om det inte är okej att slå lillebror.

Så här kan du göra för att bekräfta ditt barns känsla:
* Sammanfatta det barnet vill. Sammanfatta mycket kortfattat det du tror att barnet vill. Att använda lugn röst gör barnet lugnare. Sök ögonkontakt och gå ner på huk.

* Sätt ord på barnets känsla. Barn som skriker eller slänger saker omkring sig kanske egentligen är mer ledsna än arga. Sätt ord på barnets känsla och visa att du förstår och accepterar att barnet känner som det gör.

Exempel:
”Jag kan förstå att du tycker det är jättetråkigt att sluta leka för att sova”
”Du vill verkligen gå hem nu för att du har tråkigt, eller hur? Jag kan förstå det”
”Du blir ledsen och besviken när du inte får se mer på TV. Jag tycker också att det kan vara svårt att sluta ibland”

Det finns flera sätt att välja bort strider. Det gemensamma målet för alla råden nedan är att minska uppmärksamheten för tjat och bråk.
* Förbered barnet. Berätta för barnet att du i fortsättningen inte kommer att diskutera i situationer när det är mycket tjat och bråk.
* Sänk volymen. Bete dig lugnt och använd låg röstvolym. Annars kan det leda till mer bråk. Det är ofta bra att använda kroppsspråk, som att lägga en hand på axeln utan att säga något.
* Säg nej en gång. Ibland måste du lugnt säga nej för att barnet sa förstå vad du vill.
* Minska uppmärksamheten. Minska uppmärksamheten för barnets tjat och bråk. Undvik hetsiga diskussioner. När barnet slutar gäller det är ge uppmärksamhet på en gång.
* Avled barnet. Att avleda kan vara att säga ”Kom och hjälp mig att duka, Pelle” när Pelle retar sin bror. Pelle kan inte reta lillebror samtidigt som han hjälper till att duka. På så vis ges tillfälle att ge Pelle positiv uppmärksamhet. (”Tack för att du hjälper till och dukar”).

Att tänka på när du väljer bort strider.
* Du ska strunta i barnets beteende – inte i barnet! När barnet har slutat tjata eller bråka gäller det att vara snabb med att uppmärksamma barnet igen.
* Välj inte bort strider för att straffa. Om du väljer bort strider är det viktigt att du inte gör det för att straffa eller ge dåligt samvete. Om du exempelvis demonstrativt vänder dig bort med en sur min eller en ironisk kommentar blir det fel. Du ska istället så neutralt som möjligt dra undan uppmärksamheten. Om ditt barn blir frustrerat över att du inte svarar eller reagerar får du lugnt bara upprepa ditt ”nej – du får inte”.
* Det går inte att välja bort alla strider. I vissa situationer måste du ingripa som förälder – exempelvis om ditt barn blir våldsamt, förstör saker eller riskerar att skada sig själv eller andra. Samtidigt ska du ingripa med så lite uppmärksamhet som möjligt. (sänk volymen!).

I början då du väljer bort strider kan ditt barn börja bråka mer. Barn som är vana vid att få uppmärksamhet eller sin vilja igenom genom att bråka och tjata kan öka sina ansträngningar. Då är det lätt som förälder att ge efter för att man är rädd för att problemen ska fortsätta öka. Men om man står fast vid att välja bort striden så lär sig barnet det och det kommer att gå lättare och lättare för varje gång.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats